Xem nhiều
Liên hệ
Cơ quan chủ quản: CÔNG TY CỔ PHẦN PHÁT TRIỂN TRUYỀN THÔNG VIETPRO
Địa chỉ: 80 Đường 14, KĐT Vạn Phúc, P. Hiệp Bình Phước, TP Thủ Đức, TP.Hồ Chí Minh
Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh số: 0313298472 do Phòng Đăng ký kinh doanh,
Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 10/06/2015
Điện thoại: 093.992.00.88
Email: truyenthongcongty@gmail.com
Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Thị Thu Hà
Giấy phép thiết lập Mạng xã hội số 257/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 17/06/2020
Nhiều người vẫn nghĩ chạy bộ lâu dài sẽ “hao mòn khớp gối”, nhưng thực tế cho thấy runner không có tỷ lệ đau khớp cao hơn người bình thường. Ngược lại, nếu tập luyện đúng cách, chạy bộ còn giúp khớp khỏe hơn, linh hoạt hơn và duy trì vận động bền bỉ theo năm tháng. Xem thêm
Bạn vừa hoàn thành một buổi chạy tốt, thậm chí phá kỷ lục cá nhân, nhưng sau đó lại thấy choáng váng, lâng lâng hoặc buộc phải ngồi xuống vì chóng mặt. Đây là tình trạng không hiếm gặp với runner. Tuy nhiên, hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng tránh sẽ giúp bạn tập luyện an toàn hơn và không để những cơn choáng sau buổi tập phá hỏng cảm giác chiến thắng. Xem thêm
Chỉ cần lỡ vài buổi chạy, nhiều runner đã bắt đầu lo lắng: “Liệu mình có đang mất hết phong độ không?” Thực tế, thể lực không biến mất nhanh như chúng ta tưởng. Điều quan trọng là hiểu cơ thể thay đổi ra sao khi nghỉ tập và cách quay lại tập luyện đúng cách để tránh chấn thương. Xem thêm
Thành viên mới
