Xem nhiều
Liên hệ
Cơ quan chủ quản: CÔNG TY CỔ PHẦN PHÁT TRIỂN TRUYỀN THÔNG VIETPRO
Địa chỉ: 80 Đường 14, KĐT Vạn Phúc, P. Hiệp Bình Phước, TP Thủ Đức, TP.Hồ Chí Minh
Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh số: 0313298472 do Phòng Đăng ký kinh doanh,
Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 10/06/2015
Điện thoại: 093.992.00.88
Email: truyenthongcongty@gmail.com
Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Thị Thu Hà
Giấy phép thiết lập Mạng xã hội số 257/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 17/06/2020
Có một vòng lặp rất quen thuộc với runner: cảm thấy chững lại, không thấy tiến bộ, thế là thay vì nhìn lại kế hoạch tập, ta lại… tập nhiều hơn, cố chạy nhanh hơn, xa hơn. Và rồi điều tệ hơn xảy ra: càng tập càng mệt, càng chạy càng thấy đuối. Tập luyện quá sức (overtraining) thật ra không khó nhận ra, nhưng điều khó là chấp nhận dừng lại đúng lúc. Xem thêm
“Đồng run” thường làm gì trước những ngày diễn ra giải chạy? Chuẩn bị một đôi giày, một bộ đồ chạy? Không, như thế là chưa đủ. Dù bạn chạy 5km, 10km, half hay marathon thì có một số nguyên tắc không thể bỏ qua nếu bạn muốn cuộc đua diễn ra một cách tốt nhất. Xem thêm
Bạn vừa kết thúc một buổi chạy dài hoặc một buổi tập nặng và chỉ muốn… lăn ra nghỉ, ngủ một giấc hoặc nằm dài lướt điện thoại cho hết ngày? Cảm giác mệt sau khi tập không có gì lạ, nhưng nếu chuyện đó lặp đi lặp lại quá thường xuyên thì rất đáng để xem lại. Nếu cứ sau mỗi buổi chạy là cả ngày chỉ muốn ngủ, hoặc thậm chí vài ngày sau vẫn thấy rã rời, uể oải thì đó không còn là chuyện “mệt bình thường” nữa. Xem thêm
Thành viên mới
